Üks levinumaid selgroo patoloogiaid on osteokondroos. Seda esineb 60% kõigist planeedi Maa elanikest ja see võib areneda isegi alla 30-35-aastastel noortel. Haigus on lülivaheketaste häire ja nende süsteemne hävimine, mis viib lülisamba võimetuseni täita luu- ja lihaskonna funktsiooni. Patoloogia vastu võitlemiseks soovitavad arstid kirurgilist sekkumist või ravimteraapiat, kuid mõnel juhul saab osteokondroosi ravida kodus.
Haiguse lühikirjeldus
Osteokondroos avaldub ebameeldivate sümptomitega. Patsiendid kaebavad põhjuseta valu lülisamba, kehavalu ja käte või jalgade tuimuse üle. Mõnel juhul on võimalik isegi teadvusekaotus või sagedane pearinglus. Kui haigust ei ravita, põhjustab see järk-järgult lihaskoe atroofiat, närviimpulsside katkemist ja mitmete siseorganite talitlushäireid. Väljaulatuvad osad, lülidevahelised songad ja radikuliit loetakse haiguse tõsisteks tüsistusteks. Seetõttu on vaja ravi alustada võimalikult varakult, kui ilmnevad esimesed valunähud.
Haiguse põhjused on peidetud passiivses elustiilis, lülisamba piisava koormuse puudumises ja arenenud lihasraamis. Kaasuvad tegurid on ka vale toitumine, hormonaalne tasakaalutus, kehahoiaku probleemid, ebapiisav vedeliku tarbimine, pärilik eelsoodumus, nakkushaigused, ülekaalulisus ja halvad harjumused.
Haigusevastase võitluse tunnused
Osteokondroosi ravi kodus on võimalik, kui patsient ei kasuta ainsa ravina rahvapäraseid ravimeid ja on konsulteerinud arstiga kompleksse mõju kohta patoloogiale. Peamised viisid probleemist vabanemiseks on järgmised:
- Narkootikumide ravi.
- Massaaž ja füsioteraapia.
- Võimlemine.
- Etnoteadus.
Osteokondroosi kiiresti ravida on võimatu, kuna kahjustatud kõhrekoe taastub aeglaselt. Komplekssete meetmete elluviimiseks kulub vähemalt kolm kuud ja rehabilitatsiooniperioodiks kulub umbes aasta. Saadud ravitulemus sõltub suuresti nii patsiendist endast, tema hoolsusest juhiste järgimisel kui ka haiguse arenguastmest.
Ravimid
Kondroosi saab kodus ravida alles pärast seda, kui arst on määranud ravikuuri. Need on suunatud seljavalu leevendamisele, põletikuliste protsesside kõrvaldamisele ja kõhrekoe liikuvuse taastamisele. Pärast uurimist ja diagnostikat määrab spetsialist järgmised ravimirühmad:
- Põletikuvastane.
- Valuvaigistid.
- Vasodilataatorid.
- Lihasrelaksandid.
- Rahustid (palderjani ekstrakt, emajuure keetmine).
- Multivitamiinid.
Neid tuleb võtta rangelt vastavalt juhistele. Ravimid parandavad patsiendi enesetunnet ja taastavad ainevahetust. Seetõttu tunneb patsient end mõne nädala pärast oluliselt paremini, kuid me ei tohiks unustada, et osteokondroos on süsteemne haigus ja seda tuleb ravida ainult igakülgselt. Pillid üksi ei suuda probleemi lahendada.
Massaaž ja ravivannid
Isemassaaži seansid on nimmepiirkonna osteokondroosi ravis väga kasulikud. Saate neid teha kodus ilma spetsialisti kaasamiseta. Tänu pidevale kokkupuutele pehmete kudede õrna kokkusurumisega patoloogia arengu piirkonnas aktiveerub vereringe, paraneb ketaste ja muude kõhrede kudede varustamine hapniku ja kasulike mikroelementidega. Kompleks viiakse läbi järgmiselt:
- Protsess peaks algama probleemse piirkonna kerge ja õrna silitamisega. Parem on mitte võtta lisaseadmeid, piisab peopesade ja sõrmede löögist.
- Pärast hõõrumist liiguvad nad piirkonnale suurema mõjuga. Võite sõrmedega nahavoldist kinni haarata ja õrnalt pigistada.
- Lihaste ja pehmete kudede sõtkumine peaks toimuma paravertebraalses piirkonnas, harja ennast ei saa mõjutada. Liigutused võivad olla patsutavad, ringikujulised või survega.
- Seanss tuleks lõpetada koputamise, vibratsiooni ja silitamisega.
Sellist selja isemassaaži saab teha ka ilma eriteadmiste ja oskusteta iga päev. Toime rindkere, puusade, õlgade ja alaselja lihastele avaldab soodsat mõju osteokondroosi ravile üldiselt.
Lisaks massaažile aitavad haigusega toime tulla ka ravimvannid. Need on vastunäidustatud ägenemise perioodil, kuid muutuvad hädavajalikuks remissiooni staadiumis. Õige ja regulaarne treening võimaldab suurendada verevoolu, lõdvestada lihaseid, parandada tuju ja enesetunnet. Protsessis võite kasutada ainult sooja vett (kuum vesi teeb ainult kahju), millele lisatakse ravimtaimede keetmisi. Tüümian, nöör, tüümian, meliss ja kummel on end hästi tõestanud. 20 minutit enne magamaminekut peate võtma ravimvanni.
Füsioteraapia
Lihtsad harjutused on kasulikud lülisambale kõhrekoe talitlushäirete korral. Arst valib need iga patsiendi jaoks individuaalselt, võttes arvesse üldist seisundit, füüsilist vormi ja vanust. Neid tehakse iga päev ja need on teraapia lahutamatu osa. Lihtsamad tegevused meenutavad kooliharjutusi, kuid nende tähtsust kehale raviperioodil ei maksa alahinnata. Nende eesmärk on soojendada lihaseid, parandada vereringet, venitada ja lõdvestada lihaseid seal, kus on plokid.
Rakendusprotsessi käigus tuleks järgida järgmisi soovitusi:
- Ärge tehke harjutusi kiiresti, pannes luukoele ja lihastele palju stressi.
- Kõik toimub sujuvalt, läbimõeldult, kontrollides kehas esinevaid aistinguid.
- Tunnid lõpetatakse täielikult, kui patsient tunneb valu ja ei saa end sirgu ajada.
- Jõukompleksid vahelduvad alati hingamisharjutustega, et koed saaksid piisavas koguses hapnikku.
- Klassid tuleks läbi viia ainult hästi ventileeritavas ruumis või värskes õhus.
Tuleb meeles pidada, et raviarst määrab harjutused, mõned mõjud selgroole on ohtlikud sellise haiguse nagu osteoporoos korral. Need võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi. Treeningteraapia on suurepärane vahend selja patoloogiate vastu võitlemiseks ja seda kasutatakse sageli ennetava meetmena mitmete suurenenud riskiga probleemide korral. Kompleksid sisaldavad jooga- või idamaiste tehnikate harjutusi. Peate seda regulaarselt tegema, vähemalt 3 korda nädalas.
etnoteadus
Nimmeosa osteokondroosi või muu lokaliseerimise ravi kodus on võimalik rahva seas laialt tuntud vahenditega. Need on väga tõhusad ja inimeste tervisele ohutud. Suure hulga retseptide leidmine ravimtaimede keetmise, salvide, infusioonide ja kompresside jaoks pole keeruline. Neid on lihtne iseseisvalt valmistada ja samal ajal küllastavad keha kasulike ainetega, pakkudes üldist tugevdavat toimet. Seda tehnikat on soovitatav kasutada raviarsti järelevalve all ja kasutada seda ainult koos traditsioonilise lähenemisviisiga.
Keetmised ja infusioonid
Lumbosakraalset osteokondroosi on parem ravida seestpoolt, mõjutades keha tervendavate jookidega. Need on valmistatud keskkonnasõbralikus kohas kogutud taimedest või ostetud apteegist. Peterselliseemned, männikäbid või kuusekäbid, tüümian ja kinkeleht on end hästi tõestanud. Lihtsad toiduvalmistamise retseptid:
- Võtke 200 g viinajuurt, tükeldage see hoolikalt, segage 100 g Potentilla erectaga ja valage 1 liiter viina. Jätke 2-3 nädalaks jahedas, pimedas kohas. Pärast seda kurna infusioon läbi marli. Võtke 1 lusikas 3 korda päevas kuus.
- Võta 30 kuusekäbi, pese need mustusest puhtaks ja vala peale keeva veega. Kurna ja joo saadud puljong kahes etapis ära. Üks osa võetakse hommikul, teine õhtul. Seda korratakse iga päev kuu aja jooksul.
- Kuivatatud loorberileht 5 g valatakse keeva veega ja jäetakse 5 minutiks. Parem on seda teha termoses. Peate seda jooma kolme päeva jooksul.
Keetmisi saab valmistada pirniokstest, nõgeselehtedest, sidrunist ja sellerist. Väga oluline on järgida retseptis toodud soovitusi ja annust. Naiste puhul võib annust vähendada sõltuvalt vanusest ja kehakaalust.
Kompressid ja rakendused
Valu leevendamiseks, põletiku leevendamiseks ja seljavalu raviks kasutatakse laialdaselt erinevate komponentidega losjoneid. Nende regulaarne rakendamine võimaldab normaliseerida bioloogiliste vedelike liikumist kehas, kõrvaldada lihasspasmid, parandada teie seisundit ja soojendada pehmeid kudesid. Kompressid tehakse järgmiselt:
- Haki värske mädarõikajuur ja mis tahes sorti õunad põhjalikult.
- Pigista saadud mass mahlast veidi välja.
- Moodusta tihe tükk.
- Kleepige see kahjustatud alale.
- Kata rätiku või puhta lapiga.
- Jätke paigale, kuni ebameeldivad sümptomid kaovad.
Protseduuri korratakse iga päev. Lisaks kompressidele kasutatakse ka rakendusi. Nende abiga taastatakse närvilõpmete funktsionaalsus ja liigeste normaalne liikuvus. Losjoonides kasutatakse aaloemahla, looduslikku mett ja viina. Neid segatakse vastavalt vahekorras 50 g: 100 g: 100 ml. Ja pärast 5-päevast infusiooni kantakse segu kahjustatud alale ja kaetakse polüetüleeniga. Parem on protseduuri läbi viia mitu korda päevas.
Osteokondroosi ravi kodus toimub väga hoolikalt. Patsient ei tohiks arsti teadmata vabatahtlikult muuta ettenähtud ravikuuri ega lisada jõutreeningut. Integreeritud lähenemisviis ja spetsialistide soovituste järgimine on patoloogia vastase eduka võitluse võti. Traditsioonilised retseptid annavad paremaid tulemusi, kui neid toetavad füüsiline harjutus, massaaž ja hõõrumine.